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A ideia deste blog é colocar aqui neste espaço o melhor conjunto de dietas rápidas da internet em apenas um blog, isto é, vais encontrar aqui formas eficazes e definitivas de como perder peso através de dietas para emagrecer equilibradas, saudáveis e rápidas!Vai encontrar aqui as melhores dietas da internet, assim como receitas dietéticas.
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quarta-feira, maio 24, 2006

Dieta da Sopa

A dieta da sopa é mais um método popular para emagrecer que recebe muitas críticas de especialistas. Nesta dieta, que tem poucas calorias mas não é balanceada, a pessoas comem sopa durante uma semana. A sopa é preparada com vários legumes, sendo que o repolho é predominante.
Apesar de poder conter boa quantidade de vitaminas, minerais e fibras, esta dieta para emagrecer é pobre em proteínas, gorduras e carboidratos. Desta forma, a dieta da sopa não segue os princípios de uma dieta balanceada como preconizada pela Pirâmide Alimentar.
Por não ser uma dieta balanceada, ela poderia ocasionar carência de nutrientes essenciais e levar a sintomas de sonolência, fraqueza, mal-estar e dor de cabeça. Além disso, quando a pessoa voltar a alimentar-se como antes, tende a recuperar tudo o que emagreceu.
Você deve evitar dietas nas quais se come apenas um alimento específico. Essas dietas podem até funcionar a curto prazo porque têm poucas calorias, mas geralmente não são balanceadas. Além disso, dietas com a dieta da sopa não ensinam hábitos de alimentares saudáveis que são fundamentais para o controle de peso permanente.

2 Comentários:

Blogger AlexLindona said...

já esprimentei! é uma dieta em que perdes 4 kilos numa semana fazendo um esforço termendo e nas 2 semanas a seguir ganhas o dobro...
Não aconselho NENHUMA dietas radical... Alias façam antes reeducação alimentar!

12:26 da manhã  
Anonymous Anónimo said...

Ja esperimentei na epoca pesava 59 kg e emagreci e pesei 55kg e depois engordei de novo e fui parar com 64 kg nao aconselho

12:02 da manhã  

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